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高血壓被稱做是人體的無形且沉默的殺手,病發時不會有明顯的感覺,但對身體的損害非常巨大,可導致心肌梗塞、心臟衰竭、中風。千萬不要輕忽血壓偏高的現象,最好能從生活習慣下手來根治它。
高血壓的迷思
別以為高血壓是老年人的專利,根據統計,現在40歲以上的人口中,有高達將近四成的人罹患高血壓!它好發生在肥胖者,或中老年人身上,部分患者一輩子都需要靠西藥控制。

不一定只能吃降壓藥
很多人都以為高血壓治不好,只能終生依賴降壓藥。其實在食療看來,高血壓是完全可以被控制的。根據中醫理論,高血壓就是人體氣血循環失常造成的,可以從飲食清淡下手。
只要血黏變成血清,氣血循環恢復正常,就有明顯的降壓效果。此外,高血壓的成因不外乎遺傳與飲食,所以我堅信只要徹底改善飲食,高血壓可以斷藥,永保平安!
梳頭髮也能降血壓
每天早上起床後,先拿一把髮梳來梳頭,每次梳3~5分鐘。藉此促進頭部的血液循環。建議選梳齒的間距較寬、齒尖並不尖銳的梳子。方法是從前額梳到後腦,連太陽穴也要緩緩梳過。最好早、晚各做一次,可降低中風的機率。

歐陽英的食養果菜汁:五汁飲
適用病症:退火、抗癌、甲狀腺過敏、降血壓、降血糖
材料:蘋果一個(200克)、黃瓜1/4條(150克)、苦瓜1/4條(100克)青椒1/2個(100克)、西洋芹2片(150克)
做法:
- 蘋果、大黃瓜去皮切塊,苦瓜、青椒、西洋芹洗淨切塊。
- 所有材料用「分離式榨汁機」榨出原汁,現榨現喝。
用法:喝三天停一天。
小叮嚀:若是降血糖,蘋果要選用「青蘋果」。

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