大家好，歡迎來到呷健康平台，這次要跟您分享歐陽英老師食療新觀點。

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身體健康的關鍵

逆轉體質的途徑就是「改善紅血球的健康」，「紅血球」的狀態是可以在顯微鏡下客觀觀察出來的指標。當身體生病時，紅血球也會遭受破壞、功能降低，外型會變得畸形怪狀或者成堆黏在一起，呈現不健康的狀態。而紅血球的主要功能是輸送氧氣，如果紅血球的功能減弱，可想而知各種大、小疾病一定會接踵而來。所以，改善紅血球的攜氧能力，是提升自癒力的重要途徑。

你的紅血球長什麼樣子

我們以糖尿病採血的採血針，由指頭取一滴血，透過1,600倍的顯微鏡放大，稱為「一滴血檢測」，可清楚看到血球的樣貌。

健康的紅血球會各個分開，像圓圓的燒餅，四周厚、中央薄，形狀非常漂亮，有這種紅血球的人精神、體力一定都很好，大多都是素食者居多。

其他的薄細胞、銼細胞…等各式奇形怪狀的紅血球，有些是肝不好，有些是缺水、缺氧，有些則是吃得太油所導致的。在顯微鏡下這些殘酷的事實都一一呈現出來，讓我們不得不正視自己身體出問題的證據。您也可以自己找顯微鏡檢驗一滴血，看看自己的紅血球是不是呈現健康狀態。食療的目的就是，在4到6個月就把紅血球變健康!

紅血球的生命週期

紅血球的生命週期大約是4個月、即120天，也就是說，大約每120天體內的紅血球就會全面更新一次；所以，如果持續以良好的方式，調養生活超過120天，紅血球就可望變健康。而根據經驗，一般人最慢也能在六個月內，感受到身體已開始轉好了。進行食療其實是在建立一種新的生活模式，讓此後可免於病痛之苦，所以請一定要有耐心。等到轉換成功之後，人的味覺跟精神狀態都會跟以前大不相同，會是另一番新氣象。

其實，改變飲食方法不如預想中的那麼受到限制，請耐心地至少實行4個月，就可看到改善。

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