逐字稿大家好，歡迎來到呷健康平台，我們今天要跟您分享「要怎麼吃，才有足夠的蛋白質？」上次我們提到，一個60公斤的成年人，最少需要攝取60公克的蛋白質，也就是一公斤一公克。如果您是體重６０公斤的人，建議�