重點摘錄： 最佳飲水量是「體重公斤數 × 40cc飲水量」。 早上可以喝「淡鹽水」，能清腸、通便。 ￭ 預估閱讀時間：1min30s 大家好，歡迎來到呷健康平台，上禮拜有跟您分享「你真的會喝水嗎？」，我們今天要跟您分享「你的水�