描述

當平均壽命逐年攀高，銀髮族已成為社會常態人口，
但癌症等疾病與各類健康威脅卻緊追在後時，我們該如何學會健康活到老？

西方醫學之父希波克拉提斯曾說：「食物就是最好的藥。」

不同的食物含有不同的營養成分，對人體皆有不同的作用，能提升生理機能，預防或改善疾病。所以，最好的養生健康的來源，不是藥物或保健食品，而應該以天然食補為主。

有「超級食物」、「穀物之王」等美譽的台灣紅藜，是台灣特有的原生種，
不僅含有豐富的鈣、磷、鐵、鈉、鋅、鎂及鉀等礦物質。

對於講求養生、抗老，有三高危機的銀髮族來說，含有多種營養素，
甚至能攝取人體無法產生的8種必需氨基酸的台灣紅藜，是健康活到老所必備的超級食物。

本書附贈50道紅藜食譜，以簡單、健康、保留原味及營養成份為主要訴求，從飯食、麵食、湯品到鹹甜點等應有盡有，希望大家能從日常紅藜料理中補充身體必需的營養素，輕鬆為自己的健康打底。