描述

◎別人20秒，我只花2秒；別人100招，我只用10招。
一天最多10分鐘，養生何需遞辭呈？

◎免學解剖、不耗時，奧運防護師正是這樣教國手。
30年經驗首公開、只有10招，招招入骨。

◎不從「髖」開始，別說你懂拉筋！
深入骨盆、調正龍骨，誰說越痛才會越有效。

隨書附贈：萬用拉筋術超詳細圖解拉頁（23CMX49CM）

所有痛、痠、緊皆源自錯誤、不當使用，
「治痛」只是終結「表面症狀」，「不受傷拉筋術」才治本！
讓你筋骨軟Ｑ到80，越老越自在！

一般的拉筋法都要20分鐘以上才會有效果，
但最新的拉筋操不但可以讓你在20秒內立馬感受到筋骨軟Q的感覺，
還可以重回手掌貼地的柔軟身段！
再加上奧運選手絕不公開的「3-4-3-PNF」伸展法加持之下，
你絕對不用再擔心運動傷害。